BİLGİSAYAR VE SAĞLIK

BİLGİSAYAR KULLANIRKEN SAĞLIK PROBLEMLERİNE KARŞI TEDBİRLİ OLALIM

Bilgisayar kullanırken vücut sağlığımıza dikkat etmeliyiz.İnsanlar iş yerlerinde veya evde zamanının büyük bir kısmını bilgisayar karşısında geçirir oldular.Sürekli bilgisayar başında oturmak sağlığımızı elbette olumsuz etkileyecektir.Bunun için bilgisayar karşısındayken doğru oturuş pozisyonunu sağlamak bir nebze de olsa sağlık problemlerinin önüne geçecektir.  

Uzun süreli bilgisayar kullanımına bağlı olarak bazı sağlık problemleri ortaya çıkabilmektedir bunlar genellikle bel,boyun ve eklem ağrılarıdır.

Bunun gibi sağlık sorunlarının önüne geçebilmek için bilgisayar kullanırken bazı dikkat etmemiz gereken hususlar bulunmaktadır;

-Monitörün üst kısmı göz hizasıyla aynı seviyede olmalı,ekrana yakın bakılmamalı

-Monitörle arada 60,70 cm kadar mesafe bırakmalı  

-Omuzlarımızı rahat bırakmalıyız

-Yüksekliği ayarlanabilir bir koltuğa dik oturmalı,sırt desteklenmeli

-Bilekler klavye kullanırken masanın üzerinden destek almalı

-Uzun süreli klavye kullanımında parmaklarımızı dinlendirmeliyiz

-Ayaklar yere tam ve düzgün bir şekilde temas etmeli

-Saat başında bir mola vererek gözler dinlendirilmeli